This is Photoshop's version of Lorem Ipsn gravida nibh vel velit auctor aliquet.Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auci. Proin gravida nibh vel veliau ctor aliquenean.

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

+01145928421
mymail@gmail.com

Blog

3 przyczyn częstych przeziębień

Jak to się dzieje, że jedni ciągle chorują i wystarczy najlżejsze przemarznięcie czy przemoknięcie, aby przez tydzień leżeli w łóżko, a inni nawet biorąc kąpiel w zimnym stawie nie muszą się martwić o chorobę, bo wiedzą, że nic im się nie stanie? Czy wystarczy brać suplementy na odporność, aby ją sobie zapewnić? Skąd biorą się przeziębienia i co je wywołuje?

  1. Nieodpowiednia dieta – zła dieta może być nie tylko przyczyną nadwagi, ale też problemów zdrowotnych. Brak odpowiednich składników odżywczych i witamin sprawia, że organizm nie ma środków do walki z przeziębieniem, co nierzadko kończyn się poważniejszymi chorobami. Dlatego chcąc uniknąć przeziębienia należy dużą wagę przywiązywać od właściwej diety bogatej zarówno w nabiał, mięso, jajka, ryby, jak i warzywa i owoce. Warto też rozważyć suplementy na odporność, ale nie te chemiczne środki, ale naturalne preparaty na wzmocnienie organizmu.
  2. Brak snu – problemy ze snem dotyczą ogromnej liczby Polaków. Jeśli nie chcemy często się przeziębiać powinniśmy dbać o odpowiednią ilość snu. Należy wysypiać się i dbać o to, aby wstawać wypoczętym. To, że Ty wstajesz bez trudu po 6 godzinach snów, wcale nie oznacza, że Twojemu organizmowi tyle wystarczy, aby się zregenerować. Pamiętajmy, że podczas snu nasz organizm zbiera siły i energię do codziennych wyzwań, w tym także do walki z infekcjami. Jeśli trudno nam spać, często się budzimy, albo trudno jest nam zasnąć warto zwrócić się z tym problemem do lekarza.
  3. Stres – stres ma dewastujący wpływ na nasz organizm. Nie tylko szarga nasze nerwy, ale także powoduje osłabienie organizmu, co nierzadko przekłada się na łatwiejsze przeziębienia. Stres towarzyszy wielu sytuacją w naszym życiu, dlatego należy nauczyć się sobie z nim radzić. Konieczne jest właściwe odpoczywanie i relaks. Dajmy sobie od czasu do czasu chwilę lenistwa i nic nie robienia – nasz organizm tego potrzebuje.

 

To jedynie 3 powody, dla których często chorujemy, tak naprawdę czynników jest o wiele więcej, ale warto zacząć od tych 3 rzeczy, by przekonać się, że można być bardziej odpornym na wirusy i bakterie.

 

Sorry, the comment form is closed at this time.